Bei extremem Muskelkater (und bei mir wars wirklich so schlimm, dass ich mich kaum noch Bücken konnte und Treppen rauf- oder runtersteigen war einfach die Hölle , selbst im Liegen hatte ich so Schmerzen, dass ich dachte, ich brauche eine Schmerztablette) hilft nur eins:
durch den Schmerz hindurch weitertrainieren !!!
und das habe ich gestern gemacht, denn da war bereits Tag 3 des 30 Tage Shreds und ich halte durch !
und ne Schmerztablette hab ich auch nicht genommen.
Dienstag, 4. März 2014
1 Kommentar:
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Hihi, also ich hatte nach Tag 1-3 auch extremen Muskelkater, bin rumgelaufen wie ich weiß nicht was und Treppen waren die größten Feinde.
AntwortenLöschenJetzt nach Tag 4 geht es eigentlich. Werde heute aber einen Tag pausieren zur Regeneration und weil ich von 8-19 Uhr arbeite.
Morgen gehts dann an Tag 5! Tschakka!